女性吃了 药能自控吗

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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适合学生的适合祛痘方法

一、保持面部清洁

学生党整天都在学习，学生可能没有太多时间去关注自己的祛痘方面部清洁，导致油脂污垢堵塞毛孔，适合从而引起痘痘。学生因此，祛痘方学生祛痘的适合第一步就是保持面部清洁。在洗脸的学生时候最好不要用肥皂和油性的洗面奶，而应该用温和的祛痘方水性的洗面奶。同时还要注意，适合用温水洗脸不容易使毛孔收缩，学生而且能够彻底清洗干净，祛痘方效果更好。适合

二、学生早睡早起不熬夜

现代学生的祛痘方作息规律大部分都是起得早、睡得晚。睡眠不足，容易导致体内内分泌失调，导致长痘。每天需要保证七个小时以上的睡眠时间，因为良好的睡眠能够帮助调节皮肤水油平衡，对抑制痘痘的增长有很大的帮助。尤其是晚上的十点到凌晨两点这段时间一定要睡觉，这段时间是人体的皮肤新陈代谢最旺盛的时期。

三、调整饮食

有些学生为了控制痘痘，选择了偏食，不吃辛辣、油炸类的食物，这样反而会使内分泌失调的情况更加严重。因此，在长痘期间一定要注意调整饮食，不要挑食，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、煎炸等食物。另外，多喝点水也是有利于体内的新陈代谢的，可以帮助控制痘痘的增长。

四、做好面部护理

学生祛痘除了要保持面部清洁以外，还需要做好面部护理。洁面后要及时涂抹上补水保湿的护肤品，避免皮肤水油不平衡导致痘痘更加严重。同时还可以使用祛痘膏对痘痘进行消炎杀菌、疏通毛孔，抑制痘痘滋生。

以上就是适合学生的祛痘方法了，其实最重要的还是要有良好的作息习惯和饮食习惯，同时保持面部清洁和做好面部护理。只要坚持下去，相信痘痘很快就会消失的。

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来源：中国骨伤2097年8月第71卷第3期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com