6种水果止咳化痰

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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在选择水果来止咳化痰时，种水我们需要考虑到水果的果止营养成分、口感、咳化颜色和味道等因素。种水以下是果止我推荐的六种水果及其功效：

1. 梨：梨自古以来就被认为是治疗咳嗽的佳果。它富含水分，咳化能够起到稀释痰液的种水作用，有助于排痰。果止同时，咳化梨还含有多种维生素，种水有助于提高免疫力。果止你可以直接食用梨，咳化或者将梨蒸熟，种水梨蒸熟后会有一种润肺的果止功效。

2. 柿子：柿子含有丰富的咳化维生素A，这是一种有助于保护呼吸道黏膜的维生素。柿子还含有一些物质可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。此外，柿子还含有一种叫做鞣酸的营养物质，它可以刺激消化液的分泌，增加食欲。

3. 柚子：柚子同样富含维生素C和其他营养物质，可以提高身体的免疫力。此外，柚子还含有一些柚皮苷物质，这些物质具有润肺化痰的功效。如果你觉得柚子太酸，你可以考虑将柚子皮和柚子肉一起煮水喝。

4. 甘蔗：甘蔗含有丰富的糖分和水分，可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。此外，甘蔗还含有一些特殊的营养物质，如铁、钙、维生素B1、B2等，有助于增强免疫力。

5. 荸荠：荸荠含有多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以起到润肺化痰的作用。你可以直接食用荸荠，或者将荸荠榨汁后饮用。

6. 火龙果：火龙果含有丰富的维生素C和水分，有助于提高身体的免疫力。此外，火龙果还含有一些特殊的营养物质，如花青素，可以起到抗氧化作用。

总的来说，这六种水果都富含多种营养物质，具有润肺化痰、提高免疫力等功效。然而，每个人的身体状况和反应可能会有所不同，所以如果咳嗽或痰多等症状持续不减或者加重，建议及时就医。此外，应适量食用水果，避免过量导致腹泻等问题。

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来源：中国骨伤2019年5月第28卷第6期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com