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什么时候是安全期

作者:吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com


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螺旋藻的螺旋功效与作用与吃法

螺旋藻是一种生长在碱性湖泊中的微生物,是藻的作用一种高营养食品,也是功效一种药物。它含有丰富的吃法蛋白质、维生素和矿物质,螺旋具有提高免疫力、藻的作用预防贫血、功效降低血脂等功效。吃法螺旋藻的螺旋吃法也有很多种,可以直接食用,藻的作用也可以制成螺旋藻粉、功效螺旋藻片、吃法螺旋藻饮料等。螺旋

一、藻的作用螺旋藻的功效功效与作用

1. 提高免疫力:螺旋藻含有丰富的蛋白质和维生素,可以提高人体免疫力,增强体质。

2. 预防贫血:螺旋藻中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的合成,预防贫血。

3. 降低血脂:螺旋藻中的不饱和脂肪酸可以降低血液粘稠度,减少脂肪沉积,从而降低血脂。

4. 其他作用:螺旋藻还具有抗辐射、抗氧化、提高缺氧能力等作用。

二、螺旋藻的吃法

1. 直接食用:可以将螺旋藻干品研成粉末,加入适量的温水调成糊状直接食用。或者将螺旋藻粉放入豆浆、牛奶中搅拌后饮用。

2. 制成螺旋藻片:将螺旋藻制成片剂,方便食用和携带。可以每天服用2-3次,每次2-3片。

3. 螺旋藻饮料:市面上有很多以螺旋藻为主要原料的饮料,如螺旋藻果汁、螺旋藻酸奶等。可以适量饮用这些饮料来补充营养。

三、注意事项

1. 孕妇和儿童可以适量食用螺旋藻,但要注意不要过量。

2. 患有严重胃病的人不适合食用螺旋藻,因为它的营养丰富,可能会刺激胃部。

3. 不要用开水冲泡螺旋藻,以免破坏其中的营养成分。

总之,螺旋藻是一种非常有营养的食物,具有多种功效和作用。它的吃法也很多样化,可以直接食用,也可以制成各种食品和饮料。但要注意的是,并不是所有人都适合食用螺旋藻,要根据自己的身体状况适量食用。同时,也要注意不要过量食用,以免对身体造成负担。

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来源:中国骨伤2014年3月第11卷第1期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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