来月经不能吃什么水果

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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月经期间，月经女性身体相对虚弱，水果抵抗力也会有所下降，月经因此需要特别注意饮食。水果对于水果的月经选择，有一些特别需要注意的水果地方。以下是月经一些常见的“来月经不能吃的水果”：

首先，寒凉性水果不宜食用。水果在月经期间，月经如西瓜、水果甜瓜、月经梨、水果柿子、月经柚子等寒凉性的水果水果，会加重宫寒，月经引起痛经、经血不畅等问题。尤其是体质偏寒的女性，更应该避免食用这些水果。

其次，酸性水果也要适量。山楂、猕猴桃等酸性水果具有收敛性，不利于经血的排出，从而可能引起痛经。

此外，一些易过敏的水果在月经期间也不宜食用。如芒果、菠萝等，可能会引起过敏反应，对身体健康不利。

除了以上水果，还有一些注意事项和建议：

* 月经期可以适量食用一些温性的水果，如苹果、香蕉、草莓等，这些水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫系统，促进血液循环，保持身体健康。

* 不要过量食用水果，以免加重肠胃负担。同时，注意保持饮食均衡，适当摄入肉类、蔬菜、豆腐等食物，以保持营养均衡。

* 对于有痛经问题的女性，可以在月经来潮时适当饮用红糖水、姜茶等温热饮品，有助于缓解痛经症状。

* 保持个人卫生，尤其是经期用品的清洁干燥。在食用水果前，最好用清水清洗干净，避免农药残留和细菌感染。

总之，月经期间对水果的选择需要特别注意，避免食用寒凉性、酸性及易过敏的水果。同时保持饮食均衡和个人卫生，有助于身体健康。如有疑虑或出现特殊症状，请及时就医咨询。

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来源：中国骨伤2069年3月第48卷第1期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com