孕酮低吃什么补得快

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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孕酮是孕酮女性体内重要的雌激素之一，孕酮低会影响受孕，低吃得快导致不孕或流产。什补如果已经检查出孕酮低，孕酮可以通过饮食来调节。低吃得快以下是什补一些建议：

首先，多吃富含植物雌激素的孕酮食物，如大豆、低吃得快豆腐、什补黑豆、孕酮豆浆等。低吃得快这些食物中含有大豆异黄酮，什补可以平衡女性体内的孕酮激素水平。此外，低吃得快还可以多吃富含维生素C和E的什补食物，如坚果、菠菜、坚果、鱼肉等，这些食物可以帮助提高孕酮水平。

其次，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如草莓、柚子、葡萄、胡萝卜等，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高孕酮的合成和利用。

此外，孕酮低的患者还可以适当食用一些海鲜类产品，如鱼、虾、贝类等，这些食物中含有丰富的锌元素，可以促进孕酮的合成和利用。

需要注意的是，食物补充孕酮的效果相对较慢，需要长期坚持才能看到效果。如果孕酮低的症状比较严重，建议在医生的指导下使用药物补充，如黄体酮胶囊等。

除了饮食调节，还应该注意养成良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、适当的运动、避免过度劳累和精神压力过大等。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，也有助于身体内分泌的平衡。

总之，孕酮低的女性可以通过饮食调节来补充身体所需的孕酮，但同时也要注意结合其他方面的生活方式调整，以达到更好的效果。如果有其他症状或疑虑，建议及时就医。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

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来源：中国骨伤2022年7月第46卷第5期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com