生姜去湿气最快的方法

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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生姜去湿气的生姜方法：

生姜是生活中常见的调味食材，也有很好的去湿气最药用价值，平时大家常用其祛风散寒，生姜而其实生姜也有很好的去湿气最除湿气的作用，下面就为大家介绍生姜去湿气的生姜方法。

方法一：红糖姜茶

准备红糖、去湿气最生姜和红茶，生姜将红糖、去湿气最生姜和红茶放入锅中，生姜加适量的去湿气最水，然后用大火烧开再转小火煮3~5分钟，生姜就可以饮用了。去湿气最长期喝这种茶可以起到补血活血的生姜作用，还可以祛除体内的去湿气最湿气。

方法二：多晒背

一般背部刮痧除风外，生姜对于人体还有明显的祛除体内湿气的作用。很多男性上班族整天在空调室内，会感觉到后背冷风，容易受凉。中医认为背为阳，一般体内湿气比较重的人会有阳气不足的症状。我们每天在阳光下晒一晒后背，能够很好的起到补阳气的作用，还能够有效的去除体内的湿气。在晒后背的时候注意穿厚一点，这样保暖效果会更好一点。

方法三：多吃热性食品

湿气特别重的人除了体质有热证的时候要少吃或者是不吃性寒的食物之外，其他的时候可以多吃一些热性的食物，这样能够促进体内的湿气排出体外。平时可以多吃一些生姜、羊肉和红枣等食物，这些食物能够很好的促进体内湿气的排出。

方法四：生姜泡澡

生姜除了内服之外还可以用来泡澡，经常用生姜泡澡可以很好的促进体内的血液循环，并且能够有效的排出体内的湿气。将一块生姜捣碎之后加到洗澡水中即可。

上面给大家介绍的就是去湿气最快最有效的方法了，相信大家也都有所了解了。身体中的湿气太重对于身体健康是有很大的影响的，因此在平时一定要注意去除湿气，可以用上述的四种方法进行去除。身体舒适了自然对于疾病抵抗能力也会有所提高。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

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来源：中国骨伤2069年4月第98卷第7期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com