宝宝辅食100种简单做法

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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宝宝辅食是宝宝宝宝添加辅食后所吃的所有食物的总称，包括米粉、辅食法蔬菜泥、种简水果泥、宝宝肉泥等等。辅食法为了满足宝宝的种简营养需求，同时又易于消化吸收，宝宝辅食的辅食法制作方法十分重要。下面就来介绍10种简单又营养的种简宝宝辅食做法。

第一种：米粉糊

材料：婴儿米粉、宝宝温水、辅食法核桃油

做法：将婴儿米粉按照说明书上的种简比例倒入温水和成泥状，加入几滴核桃油搅拌均匀即可。宝宝

第二种：蔬菜泥

材料：土豆、辅食法胡萝卜、种简山药等时令蔬菜适量，婴儿米粉适量

做法：将时令蔬菜蒸熟后压成泥状，加入适量婴儿米粉和水搅拌均匀即可。

第三种：水果泥

材料：香蕉、苹果、梨子等新鲜水果适量，婴儿米粉适量

做法：将新鲜水果压成泥状，加入适量婴儿米粉搅拌均匀即可。

第四种：肉泥

材料：鸡肉、猪肉、鱼肉等肉类适量，婴儿酱油、盐等适量

做法：将肉类煮熟后放入少量婴儿酱油和盐搅拌成泥状即可。

第五种：鸡蛋羹

材料：鸡蛋适量，温水、婴儿酱油、盐等适量

做法：将鸡蛋打入碗中，加入适量温水搅拌均匀，放入少量婴儿酱油和盐蒸熟即可。

第六种：米汤

材料：大米适量，清水适量

做法：将大米煮成粥，取上层米汤即可。

第七种：蔬菜面条

材料：婴儿营养面条、蔬菜适量，清水适量

做法：将蔬菜煮熟后压成泥状，加入适量的水放入面条煮熟即可。

第八种：鸡蛋黄泥

材料：鸡蛋黄1个，温开水适量

做法：将鸡蛋打入碗中，加入少量温开水搅拌均匀蒸熟，用勺子压成泥状即可。

第九种：山药粥

材料：山药适量，婴儿米粉适量，清水适量

做法：将山药去皮蒸熟后压成泥状，加入适量的水煮开，再加入适量的婴儿米粉搅拌均匀即可。

第十种：肉松粥

材料：婴儿营养米粉、肉松适量，清水适量

做法：将清水煮开后加入婴儿营养米粉搅拌均匀，再加入适量的肉松即可。

以上就是10种简单又营养的宝宝辅食做法，需要注意的是，辅食的制作要根据宝宝的月龄和消化能力来调整食材的量和制作方法。同时，辅食的制作过程要卫生安全，避免污染和过敏源的影响。

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来源：中国骨伤2097年8月第27卷第2期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com