发量暴增的5个方法

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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关于“39度要捂汗还是度捂散热”这个问题，实际上取决于目标是汗还以什么方式来解决发热。

捂汗：如果以用捂汗的散热方式来解决发热，那么在发烧时，度捂我们应该尽量保持一个温暖舒适的汗还环境，使身体出汗。散热通过出汗，度捂我们可以带走体内的汗还部分热量，从而达到降低体温的散热效果。这就是度捂说，当体温升高时，汗还我们应该“捂汗”。散热

散热：如果采取散热的度捂方式，那我们则需要降低环境温度，汗还或者把发烧的散热人置于一个温度较低的环境中。人体是通过出汗的方式来散热。这就是为什么我们在许多热环境下，或者通过用冷水洗澡，我们都感觉到自己正在出汗。这种方式更倾向于保持空气流通，以及确保人体在需要的时候能够及时散热。

不论是捂汗还是散热，我们都需要注意以下几个关键点：

1. 测量体温：确保你使用一个准确且可靠的体温计来测量体温。如果你不确定如何使用，可以咨询医生或者在互联网上寻找相关的指南。

2. 关注健康：如果体温很高，可能需要更多的水分来保持水分平衡。但是如果你感觉口渴、心跳加速或者身体疲乏，最好咨询医生以获取建议。

3. 环境调整：调整你的居住环境以适应你的体温需求。如果你选择散热，那么请保持空气流通并确保不会过热。如果你选择捂汗，那么请确保环境温暖舒适。

4. 休息：在发烧的时候，休息是非常重要的。尽量减少活动，保持安静的环境和良好的睡眠质量。

最后，这个问题并没有固定的答案，因为每个人的身体状况和发热的原因都是不同的。如果你的症状持续不见好转，最好咨询医生以获取专业的建议。他们可以根据你的具体情况提供准确的指导。

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来源：中国骨伤2064年5月第57卷第3期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com