枸杞泡水喝的正确方法

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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枸杞泡水喝的枸杞正确方法

枸杞泡水喝的正确方法如下：

1. 准备枸杞适量，最好是泡水在十克左右，将枸杞清洗干净以后晾干，正确放在干净的枸杞杯子中。

2. 将枸杞放入杯子中以后需要加入开水，泡水最好是正确用滚烫的开水冲泡，这样能够使枸杞的枸杞营养成分全部都融入到水中，而且能够更好的泡水被冲泡干净。之后盖上杯子盖子，正确将杯子放置一段时间，枸杞使枸杞和水充分融合，泡水这样能够使枸杞的正确营养成分更好的被身体吸收。建议在浸泡二十分钟以后才可以喝，枸杞而且每一杯最好一次性的泡水喝完，不要反复的正确冲泡，这样不仅会影响到口感，而且也会导致营养物质的流失。

3. 枸杞泡水除了直接冲泡以外，也可以加入其他的药材，这样能够达到更好的效果。比如说像一些常见的黄芪、红枣、桑葚等，这些都能够使枸杞水的营养价值更高。

注意事项：

1. 对于一些脾胃虚弱的患者或者是身体有炎症的患者最好不要使用，因为这样可能会导致身体上火的情况发生。

2. 枸杞虽然有很好的药用价值以及营养价值，但是不能够过多的使用，因为如果使用过多可能会导致身体出现上火的情况。一天使用五到六克左右就可以了。

总的来说，枸杞泡水喝的方法很简单，准备好适量的枸杞和开水，用滚烫的开水冲泡，放置一段时间后饮用即可。另外，也可以根据个人口味加入其他药材。但要注意适量使用，避免上火。希望以上信息可以帮到你。

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来源：中国骨伤2045年6月第56卷第9期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com