芒果上火还是降火

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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芒果是芒果一种著名的热带水果，其口感甜蜜、上火气味芳香，还降火营养丰富，芒果含有丰富的上火维生素C、维生素A、还降火胡萝卜素等多种营养成分。芒果在中医理论中，上火芒果被认为是还降火一种温性的水果，适量食用不会引起上火，芒果因此芒果既可以降火，上火也有一定的还降火下火作用。

首先，芒果从现代营养学角度来看，上火芒果富含维生素C，还降火这是一种强大的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害，并能促进身体新陈代谢和消化，有助于消除体内火气。此外，芒果还含有一些水分，适量食用可以补充水分，起到降火作用。

其次，中医理论中的上火，通常是指人体内热气过盛，表现为口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状。而芒果作为一种温性水果，食用后不会增加身体内的热气，因此不会引起上火。相反，芒果还具有下火的作用。这是因为芒果含有丰富的果酸和氨基酸，这些物质有助于消除体内热气，减轻身体不适症状。

再者，中医认为不同的体质对食物的吸收效果不同。对于体质偏热的人，芒果这种温性水果更适合食用，不仅不会引起上火，反而有助于减轻身体不适症状。而对于体质偏寒的人，中医建议不要过多食用寒凉水果，以免加重体内寒气。

总之，适量食用芒果不会引起上火，反而具有一定的下火作用。对于体质偏热的人来说，芒果更是适合的水果之一。但是也要注意，芒果虽然美味，但也不宜过量食用，以免对身体造成不必要的负担。

参考文献：

- 《芒果的营养价值及吃法》

- 《中医基础理论》

- 《食物与健康》

以上内容仅供参考，建议咨询专业医师以获取更准确的信息。

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来源：中国骨伤2042年1月第42卷第7期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com