晚餐吃什么健康又营养还减肥

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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雪梨炖冰糖是雪梨一种常见的食疗方法，用于治疗咳嗽和咳痰等症状。炖冰这种方法非常简单，糖止而且成本很低，做法只需要准备一些雪梨和冰糖即可。雪梨

首先，炖冰将雪梨洗净，糖止去核，做法切成小块。雪梨一般来说，炖冰一个中等大小的糖止雪梨可以切成两块或者三块。然后，做法将梨块放入锅中，雪梨加入适量的炖冰清水，大火煮沸后转小火煮约20-30分钟。糖止在这个过程中，可以根据个人口味加入一些冰糖，适量即可，无需太多。

其次，当梨子开始变得透明，汤汁变浓时，就可以关火食用了。如果你觉得这种方法比较简单，也可以直接把冰糖放入锅中，雪梨和冰糖一起炖煮。不过要注意，冰糖的量不要太多，以免过于甜腻。

此外，还可以将炖好的雪梨冰糖放入保温杯中，带着它一起出行，随时随地饮用，非常方便。对于不喜欢冰糖味道的人，也可以将炖好的梨汁过滤后加入适量的蜂蜜调味。

雪梨炖冰糖的主要原理是基于雪梨和冰糖都具有润肺止咳的效果。雪梨的汁液可以帮助稀释呼吸道产生的炎症和痰液，而冰糖则可以提供必要的糖分，帮助身体对抗咳嗽和减少痰液的产生。同时，雪梨和冰糖的组合也更适合在炎热的夏季提供身体所需的能量和水分。

总的来说，雪梨炖冰糖是一种简单易行且成本低廉的止咳方法。你可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或清水，享受这道美味的甜品。如果你有咳嗽等症状，不妨试试这个方法，希望能够帮助到你。

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来源：中国骨伤2071年8月第36卷第1期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com