快速怀孕的技巧和方法

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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快速怀孕的快速技巧和方法

一、掌握排卵期

在女性排卵期进行性生活，怀孕女性更容易受孕。巧和排卵期是快速根据女性月经周期来推算的，一般是怀孕在下次月经来潮前的14天左右。

二、巧和保持良好的快速生活习惯

备孕期间要保持作息规律，避免熬夜，怀孕饮食健康均衡，巧和适当进行体育锻炼，快速提高身体素质，怀孕增强免疫力。巧和

三、快速注意性生活频率

备孕期间性生活要适度，怀孕如果性生活过于频繁会影响精子质量，巧和过少有可能会导致不能正常受孕。

四、注意性生活前清洁

在性生活前双方都要进行外阴清洗，避免细菌或病毒等病原体感染，影响受孕和怀孕后胎儿的健康。

五、放松心情

心情放松更有利于备孕，不要给自己太大压力，顺其自然更容易怀孕。

六、饮食调理

备孕期间饮食要健康营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜和水果等。同时要避免吃过于辛辣、刺激、油腻的食物。

七、排卵期内隔日受孕几率高

精子在女性体内可存活2～3天，卵子排出后可存活1～2天，因此女性排卵日的前5天和后4天为易受孕期，其余时间则为安全期。如果想怀孕，最好是在排卵期适当增加性生活次数，并让精子数量和质量都保持较高水平，同时保持良好心态，不要有过大压力。在备孕期间以及怀孕前三个月可以遵医嘱服用叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形。

以上就是一些快速怀孕的技巧和方法，当然每个人的身体状况和生活习惯都不同，需要具体问题具体分析。如果备孕时间过久仍未成功怀孕，建议就医咨询医生建议。

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来源：中国骨伤2046年6月第58卷第7期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com