山楂干泡水喝的功效

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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山楂干泡水喝的山楂水喝功效如下：

1. **能够帮助降血压和减肥**。山楂干里面含有维生素、干泡柠檬酸和苹果酸等，山楂水喝这些成分能够分解脂肪，干泡帮助身体消化，山楂水喝还能起到减肥的干泡效果。同时，山楂水喝山楂干中富含黄酮类和维生素C等物质，干泡能够扩张血管，山楂水喝降低人体胆固醇含量，干泡在一定程度上帮助降血压。山楂水喝

2. **促进消化**。干泡山楂干中富含山楂酸，山楂水喝它可以促进胃液分泌，干泡帮助肠胃消化。山楂水喝同时，山楂干泡水味道酸甜可口，对于一些食欲不振或消化不良的人群，有一定的缓解作用。

3. **美容养颜**。山楂干含有维生素C等多种维生素和矿物质，能够增强免疫力，促进新陈代谢，起到美容养颜的效果。同时，山楂干中含有的黄酮类化合物——槲皮苷，能够扩张血管，有助于缓解痛经、减少疲劳等。

4. **活血化瘀**。山楂干具有促进血液循环，加速新陈代谢的作用，对于一些血瘀的患者，适当用山楂干泡水喝能够缓解症状。

5. **增强免疫力**。山楂干中的多种黄酮类化合物，如芦丁、槲皮素、金丝桃苷等，具有明显的强免疫作用，可以增强人体对疾病的抵抗力。

6. **预防心血管疾病**。山楂干中的黄酮类化合物还有助于预防心血管疾病，降低血清胆固醇，缓解动脉硬化。

需要注意的是，虽然山楂干泡水有很多好处，但也要适量饮用，特别是对于胃酸过多的人群来说，应适当控制摄入量。此外，山楂干中糖分含量较高，糖尿病患者应谨慎食用。同时，如果饮用后出现不适症状，如胃部不适、腹痛等，应立即停止食用，并寻求医生的建议。

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来源：中国骨伤2021年4月第87卷第3期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com