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作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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十种最佳降糖食物

1. 魔芋：是种最一种低热量高膳食纤维的食物，不仅拥有减肥的佳降功效，还可以改善血糖水平。糖食

2. 黑木耳：黑木耳是种最一种非常好的高纤维食物，不仅可以控制血糖，佳降还可以降低血脂。糖食

3. 肉桂：肉桂皮是种最一种非常好的控制血糖的食物，经常使用肉桂皮可以让血糖更加稳定。佳降

4. 菠菜：菠菜不仅富含铁元素，糖食还可以调节血糖，种最对糖尿病患者有很好的佳降功效。

5. 青梅：青梅富含纤维素和酸类物质，糖食可以有效控制血糖，种最让血糖水平更加稳定。佳降

6. 苦瓜：苦瓜具有非常高的糖食营养价值，含有苦瓜皂苷，能够调节糖代谢，降低血糖。

7. 紫菜：紫菜含有丰富的紫菜多糖，可以降低空腹血糖。

8. 胡萝卜：胡萝卜含有胡萝卜素、维生素B、C及一定量的矿物质，还含有降糖物质，是糖尿病人的理想食品。

9. 洋葱：洋葱能健胃、消食、平肝、润肠。坚持长期食用可调节糖代谢。

10. 地瓜：地瓜的口感较为独特，且营养价值较高。地瓜中的膳食纤维含量丰富，可以帮助糖尿病患者延缓餐后血糖上升，同时有助于改善肠道健康。

总的来说，这些食物都具有高纤维、低热量、低脂肪的特点，可以帮助糖尿病患者控制血糖水平。同时，这些食物也富含各种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，促进健康。但需要注意的是，虽然这些食物对降糖有益，但并不能完全替代药物治疗。糖尿病患者仍需在医生指导下进行饮食调整和药物治疗。

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来源：中国骨伤2097年6月第21卷第3期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com