血沉高吃什么能降下来

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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血沉高降下来的血沉食物选择需要结合具体情况。如果血沉高是高吃由于营养不良、生理性原因或轻微炎症引起，降下可以通过饮食调整来改善。血沉但如果血沉高是高吃严重的疾病引起，如风湿性疾病、降下结核病等，血沉则需要结合药物治疗和饮食调整。高吃以下是降下一些建议：

1. **多吃优质蛋白质**：如鱼、虾、血沉瘦肉、高吃豆类等，降下这些食物富含氨基酸，血沉有助于身体恢复。高吃

2. **多吃富含维生素的降下食物**：如新鲜的蔬菜和水果，特别是富含抗氧化剂的水果，如蓝莓、草莓、橙子等，有助于增强免疫力。

3. **多饮水**：保持充足的水分摄入有助于稀释血液，减轻炎症反应，降低血沉。

4. **避免高脂肪和高糖食物**：如油炸食品、动物脂肪、糖果等，这些食物可能导致血脂升高，血糖升高，从而加重病情。

5. **避免刺激性食物**：如辣椒、大蒜等刺激性食物，以免加重炎症反应。

然而，食物在降低血沉方面的作用是有限的。如果血沉高是由严重的疾病引起，需要在医生指导下进行药物治疗，并配合合理的饮食来促进身体康复。在降血沉的饮食调理中，应遵循医生的建议，因为某些疾病可能需要特别的食物限制或调整。

此外，充足的睡眠、适当的运动和避免感染等因素也对降低血沉有积极影响。请注意，这里所提到的食物并非特效药物，不能完全依赖食物来降低血沉，尤其是对于严重疾病引起的高血沉。总的来说，血沉高的饮食调理应结合具体情况，在医生指导下进行。

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来源：中国骨伤2025年4月第79卷第6期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com