盗汗是阴虚还是阳虚

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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柠檬蜂蜜水的柠檬正确泡法

材料：柠檬、蜂蜜、蜂蜜玻璃杯、正确清水

1. 柠檬的泡法表皮需用盐搓洗干净，切成薄片。柠檬

2. 将玻璃杯清洗干净，蜂蜜将柠檬片放入玻璃杯中。正确

3. 冲入温水，泡法柠檬皮中有一种酸性物质，柠檬泡水会散发一股清香的蜂蜜味道，这种味道很多人接受不了。正确用温水冲泡可以减少味道。泡法加入一勺蜂蜜，柠檬搅拌均匀。蜂蜜

4. 放入冰箱冷藏半小时后，正确即可饮用。想味道酸甜一点就多放些柠檬片，喜欢甜一点的也可以多放些蜂蜜。如果担心酸可以减少柠檬的用量。由于柠檬皮含柠檬籽，可以有效的泡出其中的精华。而且新鲜的柠檬维生素含量丰富，水冲泡后可保存柠檬的清香味。但注意不要用过热的水，否则会破坏其中的维生素C含量。

柠檬蜂蜜水之所以如此受欢迎，与其健康功效密不可分。它具有很强的抗氧化作用，促进肌肤新陈代谢、抑制色素沉淀、美白淡斑。坚持每天早上喝一杯柠檬蜂蜜水还能润肠通便、促进消化、防癌抗癌，对于夏季减肥也是非常有利的。同时它还具有生津止渴作用，有效滋润嗓子，尤其适用于教师等人群。除了早晨，午后来一杯柠檬蜂蜜水也是个不错的选择哦！不仅可以保护消化系统、下午工作时精力充沛还能去除下午不注意吃进去的油腻感，有效地中和西餐。

总之，正确泡制柠檬蜂蜜水可以改善肠胃健康，舒缓疲劳的效果非常出色。制作方法也非常简单易行，可以轻松在家制作，快来试试吧！

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来源：中国骨伤2034年9月第85卷第6期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com