深圳排名第一的整形医院

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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燃脂的燃脂7个征兆如下：

* **心跳微微加速**。一般在进行运动后，征兆大约5-6分钟后才会出现心跳加速的燃脂情况。如果跳得特别快，征兆那么说明身体的燃脂脂肪正在燃烧。

* **出汗增多**。征兆运动时汗腺会排出大量的燃脂汗液，如果运动后出汗情况异常增多，征兆则需要考虑是燃脂湿气重还是脂肪在燃烧。

* **呼吸变得急促**。征兆当运动开始燃烧脂肪时，燃脂身体的征兆能量消耗逐渐增加，此时呼吸也会变得急促。燃脂

* **身体感到轻松**。征兆如果身体感觉轻盈，燃脂且不再有沉重感，那么可能脂肪正在燃烧。

* **精力变得充沛**。燃脂通常会使人的精力变得更为充沛，这主要是由于脂肪燃烧后，身体供能增加，使人体的各个器官得到充足的能量供应。

* **胃口变小**。当体内脂肪在燃烧的时候，会带走一部分热量，这时候食欲会有所降低。

* **腹部感觉到温暖**。腹部脂肪燃烧时，感觉到明显的温暖。

* **无饥饿感**。运动过程中，燃脂开始后人们饥饿感就会下降，因为此时身体已经得到了能量补充，不再缺乏能量。

需要注意的是，这些征兆只是开始燃烧脂肪的信号，具体燃烧效果如何还要看运动量和饮食控制的配合情况。另外，如果运动后出现身体不适，可能存在其他问题，应及时就医。

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来源：中国骨伤2022年7月第68卷第5期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com