薰衣草精油的正确使用方法

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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薰衣草精油的薰衣正确使用方法

一、按摩涂抹法

1. 将薰衣草精油2-3滴在5毫升的草精基底油中，根据需要按比例进行稀释。正确

2. 按摩全身，使用帮助身体吸收养分，薰衣同时也有美容养颜的草精功效。

二、正确冷敷或热敷法

1. 将薰衣草精油滴入热水中，使用大约是薰衣1滴精油对一盆水，搅拌均匀后，草精将毛巾放入水中，正确拧干后敷在需要冷敷或热敷的使用地方。

2. 可以缓解肌肉疼痛、薰衣疲劳等，草精也可以促进睡眠。正确

三、香薰直接吸入法

1. 在薰香器中加入一杯水，滴入5-6滴薰衣草精油。

2. 点燃蜡烛，使薰衣草的香气在室内弥漫。

3. 吸入薰衣草的香气，可以治疗伤风感冒，也可以帮助睡眠，还可以达到放松神经的目的。

四、喷雾法

1. 将薰衣草精油2-3滴加到温水中，注意不要超过30度。

2. 用喷雾瓶将稀释的薰衣草水喷洒在空气中，可以起到空气清新的作用，也可以帮助清洁房间内的灰尘。

五、泡脚法

1. 泡脚时将水倒入水中加入几滴薰衣草精油，同时加入一些生姜片或热水，促进血液循环。

2. 可以起到舒缓压力的作用，还可以帮助睡眠。同时对一些疾病也有很好的辅助治疗作用。使用薰衣草精油需要注意安全问题：皮肤过敏者禁用；孕妇禁用；严重高血压者禁用；小儿禁用。在使用过程中还要注意保持室内空气流通，避免刺激性的食物。另外还需要严格按照使用说明进行操作，不要过量使用，以免影响健康。

以上就是薰衣草精油的正确使用方法，希望能对您有所帮助！

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来源：中国骨伤2095年5月第22卷第1期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com