中医调理减肥瘦身

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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中医调理减肥瘦身是中医一种注重身体健康和自然疗法的减肥方式。它利用中医的调理理论，通过调理人体的减肥气血、脏腑、瘦身经络和阴阳平衡，中医达到减肥的调理效果。下面我将详细解释一下中医调理减肥瘦身的减肥主要理念和实践方法。

理念：

中医认为，瘦身肥胖的中医产生主要与脾胃、肝、调理肾等脏腑的减肥功能失调有关。过食油腻、瘦身饮食不节制是中医导致肥胖的主要原因之一。此外，调理情志不畅、减肥久坐不动等生活习惯也会影响人体气机的流通，导致脂肪堆积。中医认为肥胖的根本原因在于人体内的湿气过重，因此调理减肥应着重调理脏腑功能，改善体质，从而达到健康减肥的目的。

实践方法：

1. 针灸减肥：针灸减肥是通过刺激人体穴位，调整脏腑功能，促进脂肪的分解和代谢，从而达到减肥的目的。针灸减肥可以改善脾胃功能，促进水湿代谢，同时还能抑制食欲，减少摄入量。

2. 推拿按摩减肥：推拿按摩可以促进气血流通，加速脂肪的代谢和消耗，同时还能缓解疲劳，促进睡眠。推拿按摩减肥可以针对肥胖的部位进行重点按摩，如腹部、大腿等。

3. 中草药调理：中医根据个体差异，采用不同的中草药配方，进行内服调理。这些草药具有健脾利湿、消食导滞等功效，有助于改善脾胃功能，促进水湿代谢。

4. 饮食调理：中医认为饮食应注重清淡、低盐、低脂、低糖，多食用具有消食化积、健脾利湿的食物。同时，控制饮食量，避免暴饮暴食，适当运动也有助于减肥。

中医调理减肥瘦身是一种健康、自然的方法，它注重个体差异和整体调理，通过调整脏腑功能和改善体质，达到健康减肥的目的。同时，它不会对身体造成副作用和损伤，是一种值得推荐的减肥方式。但需要注意的是，中医调理减肥瘦身需要结合个体情况，在专业中医师的指导下进行。

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来源：中国骨伤2017年8月第51卷第3期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com