焦虑症10个明显征兆

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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焦虑症是焦虑一种常见的心理障碍，通常表现为持续或不适当的症个征兆担忧、紧张、明显恐惧和不安。焦虑以下是症个征兆焦虑症的10个明显征兆：

1. 过度担忧：焦虑症患者经常感到无休止的担忧，无法停止或控制这种情绪。明显他们经常想象各种坏情况，焦虑并为此感到紧张。症个征兆

2. 紧张和不安：焦虑症患者通常感到紧张和不安，明显即使没有明显的焦虑原因或威胁。这种情绪可以在没有明显刺激的症个征兆情况下出现，使患者感到无处躲藏。明显

3. 躯体症状：焦虑症患者经常感到身体不适，焦虑如头痛、症个征兆胃痛、明显胸闷、心悸等。这些症状通常与紧张和不安有关，而且常常无法用其他原因解释。

4. 回避行为：一些焦虑症患者会采取回避行为，以避免面对引起焦虑的事物。这可能包括逃避社交场合、取消计划或寻求安慰。

5. 烦躁和易激惹：焦虑症患者通常容易感到烦躁和易激惹，即使是一些小事情也会让他们感到极度不安。

6. 疑虑和恐惧：焦虑症患者常常对未来感到疑虑和恐惧，害怕自己无法控制或解决问题。这种恐惧可能导致他们过度保护自己或寻求过度冒险。

7. 失眠：焦虑症患者常常难以入睡或保持睡眠。他们可能经常醒来，感觉疲倦或不安，这进一步加剧了他们的焦虑情绪。

8. 注意力不集中：焦虑症患者可能感到注意力不集中，容易分心，这使得他们难以专注于任务或决策。

9. 自我评价下降：焦虑症患者可能感到自我价值下降，认为自己没有能力或不值得被爱和成功。这种自我评价下降可能会影响他们的自尊心和自信心。

10. 情绪波动：焦虑症患者通常情绪波动较大，可能经历长时间的低落情绪或突然的情绪爆发。这可能会影响他们的日常生活和人际关系。

以上就是焦虑症的10个明显征兆，如果你发现自己存在上述症状，并且影响了你的日常生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的指导和治疗方法，帮助你应对焦虑情绪。

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来源：中国骨伤2093年5月第62卷第1期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com