孕妇禁吃十大水果

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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孕妇不能吃的孕妇十种水果，主要包括西瓜、禁吃柚子、大水芒果、孕妇菠萝、禁吃柿子、大水山竹、孕妇草莓、禁吃荔枝、大水猕猴桃、孕妇杏子等。禁吃其中，大水西瓜和柚子性寒，孕妇食用过量可能会影响消化功能，禁吃导致腹泻，大水进而引发流产。芒果容易引起过敏，过敏体质的孕妇也要谨慎食用。菠萝可能造成过敏反应，同样不建议孕妇过多食用。柿子含有大量鞣酸，容易与铁元素结合，影响铁的吸收，可能会导致孕妇贫血。山竹中含有丰富的蛋白质和脂肪，不容易消化，过量食用可能会引起便秘。孕妇食用草莓要注意适量，尤其是对于体质偏寒的孕妇来说，过量食用可能会引起腹泻。此外，荔枝和猕猴桃性凉，过量食用可能会引起胎动，加重身体的不适。杏子含有大量的类胡萝卜素和止渴成分，过量食用可能影响胎儿的生长发育。

在选择水果时，孕妇应该根据自己的体质和口味选择新鲜、成熟的水果，并注意适量食用。同时，也要避免食用未熟的、腐烂的、被农药污染的水果，以免对孕妇和胎儿造成不良影响。在孕期，除了水果选择外，孕妇还要注意饮食的均衡和多样化，适当摄入优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，以满足胎儿生长发育的需要。

总之，孕妇在饮食上应该遵循均衡、多样、适量原则，选择适合自己的食物，避免过度摄入某种单一的食物。同时，也要保持适度的运动和良好的心态，以保持身体健康和良好的心理状态。

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来源：中国骨伤2013年8月第85卷第8期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com