每天喝醋的8大好处

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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每天喝醋的每天8大好处如下：

1. 促进消化：醋中的主要成分是醋酸，可以促进唾液和胃液的喝醋好处分泌，有利于食物的每天消化。

2. 降低血压：醋中的喝醋好处钾和钠比例适中，有利于保持血压稳定。每天

3. 增强肝脏功能：醋中含有大量的喝醋好处维生素B族，可以促进肝糖原的每天合成，保护肝脏。喝醋好处

4. 美容养颜：醋有利于肌肤美容，每天可分解脂肪，喝醋好处使硬的每天老化的角质脱落，促进皮肤新陈代谢，喝醋好处美白、每天消除疲劳，喝醋好处提高皮肤光泽和弹性。每天

5. 消炎杀菌：醋有一定的消炎杀菌作用，适量食用可以预防肠道炎症。

6. 疏通血管：醋可促进血液循环，防止血管硬化。

7. 缓解疲劳：醋可促进人体的新陈代谢，可有效缓解疲劳。

8. 醒酒醒脑：醋中的有机酸能够分解体内的酒精，减少酒量，对醉酒起到缓解作用，同时醒脑，减轻头痛、呕吐等不适。

醋虽然营养价值高，但并非人人适宜，尤其是患有以下疾病的人群不宜喝醋：

1. 胃溃疡、胃酸过多的患者不宜食用，因为醋会腐蚀胃肠黏膜、损伤胃壁，从而加重病情。

2. 对醋过敏的人不宜食用。

3. 正在服用复方磺胺类药物的患者也不宜吃醋，因为酸碱度变化可能会引起酸碱反应。

总之，每天适量喝醋确实有诸多好处，但也要根据自身情况适量食用，以免带来不必要的身体损伤。同时也要注意饮食的均衡和多样性，保证各种营养的摄入才能保持身体健康。

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来源：中国骨伤2014年7月第79卷第3期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com