枸杞子有什么功效

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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枸杞子是枸杞功效一种常见的中药材，具有非常高的枸杞功效营养价值和药用价值。在中医理论中，枸杞功效枸杞子被认为具有滋补肝肾、枸杞功效养精明目的枸杞功效功效，可用于治疗肝肾阴虚、枸杞功效腰膝酸软、枸杞功效头晕目眩、枸杞功效视力减退等症状。枸杞功效

首先，枸杞功效枸杞子能够增强身体的枸杞功效免疫力，促进身体健康。枸杞功效它含有丰富的枸杞功效枸杞多糖、维生素E、枸杞功效硒等抗氧化物质，枸杞功效能够清除体内的自由基，保护细胞膜，避免细胞受到氧化应激的损伤。

其次，枸杞子可以改善贫血。它含有丰富的铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，改善贫血症状。对于一些女性来说，长期食用枸杞子还可以改善月经失血引起的贫血。

此外，枸杞子还能调节血脂和血糖，预防心血管疾病。枸杞子含有丰富的亚油酸和软磷脂，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有益的高密度脂蛋白水平，从而预防动脉硬化和心脑血管疾病的发生。

另外，枸杞子还有养肝护肝的作用。它含有的多糖、黄酮类物质等具有保护肝脏、促进肝细胞再生、抑制脂肪在肝细胞内的沉积的作用，对于慢性肝炎、脂肪肝等肝病有一定的辅助治疗作用。

除此之外，枸杞子还有增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、抗肿瘤、美白等功效。枸杞子还含有丰富的钙、铁、锌、硒等微量元素，对于补充人体所需的营养物质也有着重要的作用。

在食用方面，枸杞子可以直接食用、泡水、泡茶、熬粥等。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子即可，可以根据个人情况适当增减。但是要注意的是，脾虚便溏的患者不宜食用枸杞子。

总之，枸杞子具有非常多的功效，能够滋补肝肾、养精明目，增强免疫力、调节血脂血糖、养肝护肝等，适合大多数人群食用。

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来源：中国骨伤2012年1月第91卷第9期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com