坚持吃维c一个月变白吗

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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坚持吃维C一个月能否变白，坚持这与个人的月变肤质、维C剂量和个体新陈代谢有关，坚持通常存在一定的月变可能性。

- 对于维C的坚持成分，很多人可能会觉得有些疑惑，月变因为VC怕光很容易被破坏，坚持口服摄入的月变效果并不明显。同时，坚持维生素C具有一定的月变抗氧化和还原作用，可以帮助皮肤抵御自由基的坚持伤害，同时增强新陈代谢，月变促进皮肤细胞的坚持修复和再生。所以坚持吃维C确实有助于改善皮肤的月变状态，减少黑色素的坚持形成，让皮肤变得更加白皙。

- 对于是否会变白，这是一个相对复杂的问题，因为皮肤的颜色是由多个基因和环境因素共同作用的结果。虽然维生素C可以帮助改善皮肤的颜色，但它并不一定能让皮肤变白到一个特定的程度或范围。此外，维生素C的效果还可能受到个人体质、肤质、肤色的影响，以及个体新陈代谢的速度有关。

- 一般来说，长期坚持服用适量的维C，可以改善肤色暗沉、减少黑色素等问题，但如果想要看到显著的效果，需要长期坚持并注意日常的防晒和保湿，这样才能达到更好的效果。

总的来说，虽然坚持吃维C可能对改善肤色有一定的帮助，但具体效果如何，还需要根据个人的情况而定。而且，如果想要让皮肤变得更白，还可以考虑其他的方法，如使用美白产品、调整饮食、保证充足的睡眠等。此外，使用维C一定要适量，过量摄入也可能会带来一些副作用。最好在医生的指导下服用维C，并选择适合自己体质的产品。

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来源：中国骨伤2012年9月第66卷第4期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com