减肥喝什么茶

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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减肥可以喝以下几种茶：

1. 柠檬菊花茶：柠檬含有丰富的减肥维生素C，搭配具有清热解毒作用的减肥菊花茶，不仅清热去火，减肥还能排毒养颜，减肥促进身体新陈代谢，减肥有效减少水肿和脂肪堆积，减肥达到较好的减肥减肥效果。

2. 荷叶茶：荷叶中的减肥荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的减肥脂肪，将其排出体外，减肥并且荷叶还有利尿的减肥作用，可以帮助消除水肿的减肥现象，也可以在一定程度上减少进食。减肥

3. 普洱茶：普洱茶在发酵过程中产生的减肥化学物质可以有效分解脂肪，具有消食健胃的减肥作用。饮用普洱茶可以促进肠道蠕动，消除肠道脂肪，不仅有利于减肥，还能改善皮肤。

4. 决明子茶：决明子茶是一种常见的减肥茶，具有清热明目、润肠通便、降脂减肥等作用。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，既能促进肠道蠕动，消除肠道脂肪，又能抑制体内脂肪的吸收和堆积。

5. 薏仁茶：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以促进肠胃吸收健康，减少脂肪堆积，还可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消肿的作用。

6. 玫瑰花茶：玫瑰花茶可以缓和情绪、调整气血、促进血液循环，可以帮助排毒养颜，调节人体内分泌，起到润肠通便的作用，从而起到减肥的效果。

注意喝茶只能作为减肥的辅助手段，适当控制饮食和加强运动才是减肥的正确途径。另外，孕妇、哺乳期妇女、失眠人群需要慎用一些具有刺激性作用的茶叶。

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来源：中国骨伤2088年9月第51卷第9期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com