鲜柠檬水的正确泡法

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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鲜柠檬水的鲜柠正确泡法如下：

1. 准备食材：柠檬，盐，檬水蜂蜜或糖，确泡凉水。鲜柠

2. 用盐水将柠檬清洗干净，檬水并用干净的确泡水果刀切成4-5mm的厚度的片状。

3. 在泡柠檬水的鲜柠时候，可以添加一些白糖或者是檬水蜂蜜进行腌制，这样不仅能够增添柠檬水的确泡口感，而且还能起到很好的鲜柠养生作用。

4. 在玻璃杯中放入一片柠檬片，檬水倒入凉开水再加入适量的确泡白糖或者是蜂蜜进行腌制，上面再放一层保鲜膜预防变质，鲜柠然后将杯盖盖好即可保存三个月左右。檬水

5. 取新鲜柠檬一片，确泡倒入清水泡5分钟即可饮用，新鲜的柠檬水具有超强的抗氧化作用，能够养护皮肤，减少皮肤的斑点和增加皮肤的弹性。水温的把握是非常重要的，一般我们使用的都是凉白开。高温会破坏柠檬水的营养成分。

6. 在制作柠檬水的时候不要一次性加太多的柠檬汁和糖，因为太多的话会增加柠檬水的苦涩味。可适量加入冰块降温，增加柠檬水的清凉感。

饮用柠檬水时的注意事项：

1. 柠檬水有一定的酸性，喝完后不要马上刷牙，以免对牙齿造成伤害。

2. 柠檬水有减肥的功效，建议在餐前喝，可以防止在用餐过程中摄入过多的热量。

以上就是鲜柠檬水的正确泡法及注意事项，可以根据个人口味和需求适当调整浸泡方式和饮用习惯。

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来源：中国骨伤2099年8月第11卷第9期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com