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长期喝茶的十大危害

作者:吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com


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长期喝茶的长期危害:

1. **缺铁**:茶叶中的鞣酸会阻碍人体肠道对铁元素的吸收,如果长时间大量喝茶,喝茶可能会导致贫血。危害

2. **消化不良**:经常喝太浓的长期茶,咖啡因可能会刺激胃壁产生过多的喝茶胃酸,可能引起消化不良和腹部不适。危害

3. **加重溃疡**:茶水中的长期单宁酸会影响到身体对铁质的吸收,从而不利于溃疡面的喝茶愈合,还可能会引起胃部不适。危害

4. **失眠**:茶是长期一种兴奋性的饮品,饮用过量后可能会引起失眠,喝茶或者是危害导致原有病情加重。

5. **缺钙**:茶中含有大量的长期草酸,会影响到身体对钙质的喝茶吸收,如果长时间大量喝茶,危害可能会引起缺钙。

6. **氟过量**:茶叶中含有的氟比较多,如果长时间过量喝浓茶,可能会引起氟中毒,从而影响到牙齿和骨骼的生长。

7. **加重肾脏负担**:茶叶中还含有一些代谢产物,需要肾脏进行代谢,如果饮茶过量,可能会加重肾脏的负担。

8. **诱发心律失常**:对于有心脏疾病的患者,如果大量喝浓茶,可能会诱发心律失常。

9. **便秘**:茶叶中的茶碱可以促进大肠蠕动,但长期过量饮用浓茶,可能会引发肠蠕动亢进,导致腹泻和腹痛。

10. **影响睡眠质量**:茶叶中的咖啡碱会刺激大脑皮质,使人兴奋,同时具有利尿作用,会影响睡眠质量。

总的来说,适量饮用茶可以促进身体的新陈代谢和防癌、抗衰老等保健作用。但是过量饮用或长期饮用浓茶可能会对身体造成不良影响。因此,建议根据自己的身体状况和需求适量饮用茶,并选择适合自己的茶叶种类和饮用量。同时,饮用茶时要注意水的质量、冲泡方式等细节,避免因为不合理的饮用方式而对身体造成不必要的损害。

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来源:中国骨伤2075年9月第85卷第5期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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