空调吹感冒了是风寒还是风热

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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孕妇吃的孕妇水果排行榜

一、苹果

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。水果多吃苹果有增进孕妇食欲，排行可改善孕期的孕妇不适感，还可防止便秘，水果对胎儿的排行营养也有好处。

二、孕妇香蕉

香蕉被称为“快乐果”，水果据说有安胎的排行效果，而其含有的孕妇维生素A也能促进胎儿的视力发展，增强抵抗力。水果

三、排行葡萄柚

葡萄柚含有丰富的孕妇维生素C，含糖分也不高，水果多吃可提高食欲，排行还可降低血糖。不过体质较寒、易腹泻的孕妇不宜多吃。

四、柳橙

柳橙也是低糖分的水果，且富含维生素C，对胎儿的发育有帮助。

五、奇异果

奇异果营养丰富，可增加食欲，有止渴生津、利尿止泻的功效。猕猴桃富含钙、镁等微量元素，有助于胎儿的骨骼生长。

六、柿子椒

柿子椒既可做菜，又能当水果食用，里面含有各种维生素以及矿物质，对孕妇及胎儿的发育都很好。

七、草莓

草莓营养价值高，含多种维生素，特别是维生素C含量丰富。草莓也有很高的药用价值，中医认为，草莓性味甘平，有润肺生津、健脾和胃等功效。孕妇适量的食用草莓可以养肝、解暑止渴，对肠胃也有滋阴润燥的作用。

八、樱桃

樱桃不仅富含铁质和多种维生素，并且热量较低。吃樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白的合成，可防缺铁性贫血。而樱桃的果实含有一种特殊的物质花青素（其红果中特别丰富），这种物质对孕妇能起到补血的作用。对于减轻孕吐有很好的效果。樱桃的颜色红润甜美口感独特。是孕期妈妈不错的选择。不过因为樱桃的保鲜期短所以市场价格较高。所以大家购买的时候选择新鲜的并且能够长时间保鲜的包装好的樱桃会更好一些。另外特别爱吃樱桃的准妈妈也可以选择无农药的自己种植食用。

以上就是孕妇吃的水果排行榜的一些水果，当然除了这些水果之外还有很多适合孕妇吃的水果，比如：梨、西瓜、柑橘、柚子等。但是不管吃什么水果都要适量，不要过量。同时要注意水果的性味，如果是寒凉性的水果或者有活血作用的水果最好少吃或者不吃，以免引起流产等不良后果。另外在选择水果的时候还要注意新鲜卫生，避免食用不熟或被农药污染的水果，以免引起食物中毒。

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来源：中国骨伤2034年9月第78卷第1期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com