木瓜牛奶的做法

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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木瓜牛奶是木瓜一种非常受欢迎的饮品，它既有木瓜的牛奶甜味，又有牛奶的木瓜醇香。下面就来科普一下如何制作木瓜牛奶。牛奶

所需材料：木瓜、木瓜牛奶、牛奶冰糖、木瓜清水

步骤：

1. 将木瓜去皮去籽，牛奶切成小块。木瓜

2. 在锅中加入适量的牛奶清水和冰糖，煮至冰糖溶化。木瓜

3. 将牛奶倒入锅中，牛奶搅拌均匀，木瓜加热至微沸，牛奶可以闻到牛奶的木瓜香味。

4. 将木瓜块倒入牛奶锅中，搅拌均匀，继续加热至木瓜熟透，但不要煮太久，以免木瓜变得过于软烂。

5. 待木瓜牛奶晾凉至适宜温度，就可以享用了。

小贴士：

1. 牛奶可以用全脂牛奶，也可以用脱脂牛奶，看个人喜好。

2. 冰糖的用量可以根据个人口味调整，喜欢甜食的可以多放一些。

3. 如果不喜欢木瓜的生涩味道，可以将木瓜在开水中浸泡一会儿，或者在切块之后用热水焯一下，这样可以去掉一部分生味。

4. 木瓜牛奶做好后可以放入冰箱冷藏片刻再喝，口感更佳。

营养价值：

木瓜牛奶富含蛋白质、维生素A和C、矿物质等，是一种营养丰富的饮品。同时，木瓜还有一定的美容养颜功效，对于女性朋友来说，是一款非常不错的饮品。

以上就是关于“木瓜牛奶的做法”的科普，希望对大家有所帮助。制作木瓜牛奶其实非常简单，只要按照步骤操作就可以了。希望大家都能做出美味的木瓜牛奶，享受健康的生活。

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来源：中国骨伤2034年3月第17卷第8期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com